"HIIT Workout" bietet ein hochintensives Intervalltraining in hoher
Herzfrequenz zur Förderung der Kraftausdauer und Koordination. Das
gemeinsame Workout in kurzen Zeitintervallen besteht aus funktionellen
Übungen, die im Wechsel zwischen Kraft und Ausdauer den ganzen Körper
beanspruchen. Es kommen teilweise Gewichte und anderen
Materialien aus dem Bereich des Functional Trainings zum Einsatz, der
Fokus liegt jedoch auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und
Körperspannung. Das Training hat positive Auswirkungen auf den ganzen Körper und steigert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität.
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