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„TVR Fit – Kräftigungstraining für den Alltag“ im TV Ratingen

Der Kurs „TVR Fit – Kräftigungstraining für den Alltag“ richtet sich an alle Erwachsenen, die unter fachkundiger Anleitung sportlich aktiv werden möchten.

Ob nach längerer Sportpause, zur Vorbeugung orthopädischer Beschwerden oder einfach, weil der mittlerweile riesige Sport- und Gesundheitsmarkt etwas unübersichtlich ist.

Nach einer vorherigen Geräteeinweisung an den elektronischen Trainingsgeräten im TV MED wird in insgesamt acht Trainingseinheiten in der Gruppe trainiert. Das Training besteht sowohl aus gerätegestützten, als auch freien Übungen. Zusätzlich erhält jede*r Teilnehmer*in ein Kursmanual, mit den theoretischen Grundlagen zu den einzelnen Stundenschwerpunkten und einem umfangreichen Übungskatalog für das eigenständige Training zu Hause!

Das Ziel des Kurses ist neben der sportlichen Betätigung auch eine Wissensvermittlung, sodass jeder*r Teilnehmer*in am Ende der acht Einheiten Kompetenzen zu den Themen Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Entspannung entwickelt hat.

Durch die Zertifizierung des Kurses nach § 20 SGB V übernimmt die Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühren von 175€ (Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme an den Kursstunden).

Der 90-minütige Kurs findet donnerstags um 18 Uhr im Zeitraum vom 27.04.2023 bis zum 29.06.2023 statt.