Beckenbodengymnastik-Kurzzeit

Egal ob nach im steigenden Alter, nach einer Schwangerschaft oder bei Rückenproblemen. In diesem Kurs wird durch gezielte Übungen der Beckenboden fokussiert. Durch die Übungen soll die Beckenbodenmuskulatur besser wahrgenommen und gekräftigt werden. Die dadurch trainierte, starke Körpermitte kann Rückenbeschwerden und Inkontinenzprobleme verbessern und beheben.