Body-Toning + Fitball

Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining, kombiniert mit koordiniertem Muskeltraining. Die Fitnessgymnastikkurse eignen sich gut für Sporteinsteiger und ältere Teilnehmer/innen.

Neben einem klassischen Kraftausdauertraining gibt es koordinative Stundenabschnitte, in welchen die Sensomotorik sowie das Gleichgewicht trainiert wird. Es kommt insbesondere der Fitball zum Einsatz.