Beweglichkeilstraining/Faszientraining

Unser Körper wird von Kopf bis Fuß mit Faszien (Bindegewebe) durchzogen. Damit Faszien stabil und elastisch bleiben, brauchen sie Bewegung, ansonsten verkleben sie und der Körper verliert an Beweglichkeit. In diesem Kurs werden gezielt Faszien- und Bindegewebe trainiert, die Beweglichkeit der Gelenke sowie die Dehnfähigkeit der Muskulatur verbessert. Der Kurs beinhaltet dynamische Bewegungen wie Schwingen, Federn und Stretching, aber auch Übungen mit Rollen und Bällen. Der Kurs ist auch für Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit gut geeignet.